烤珍珠肉碎
原料:瘦猪肉150克、青茄子1条、胡萝卜半根、辣椒1个、大葱半根、蒜头4瓣、生抽4汤匙、蚝油2汤匙、白糖1汤匙、5克鸡汤。
(资料图)
锻炼:
1.去掉油脂,做成糊状。最好在晚上进行。早上起床时,将淀粉和水混合,放在阴凉处,沥干水分。烹饪时,倒掉多余的水。淀粉与水的比例应为2比1;
2、将猪肉切成2-3厘米的块,放入玻璃容器中待用。将茄子切成5厘米长的菱形块,放入容器中待用。修剪。胡萝卜、青椒、大葱切成菱形,蒜切末备用;
3.调酱汁。将蚝油、糖、胡椒粉、料酒、米醋、盐、生粉和水混合备用。将滴下的淀粉与肉混合。把锅里的油加热到120度左右,把肉煎一下。先炒肉,再炒茄子。炸至金黄色;
4.茄子刷上干油,炸至金黄捞出。肉和茄子炸好后,放油锅里再炸。锅内加入比平时多的油,加入汤和调好的酱汁拌匀,加入二炸肉和茄子,称量锅内的食材和调味料拌匀。炸2分钟就出模了。
黑胡椒芦笋牛肉
锻炼:
1、牛肉洗净切小块,加盐、料酒、黑玫瑰水、生粉腌半小时,芦笋去老皮洗净切块,准备蒜末;
2、锅中水烧开后,将芦笋放入水中烧热,捞出冲洗干净,锅中放油,捞出牛肉炒至变色;然后删除它们;
3、留底油,加入蒜末爆香,再加入芦笋炒匀;
4、加入盐炒至焦黄后加入牛肉翻炒片刻,关火起锅。
酸菜麻辣鱼
配料:鱼胶300克,青椒2个,红辣椒1个,香菜适量,大葱适量,姜适量,大蒜适量,花椒适量,白糖适量,豆子适量。糊,酱油适量,盐适量,植物油适量。
锻炼:
1.提前准备好材料,鱼泡洗净,对半切开(我没切,炸后很大,建议对半切)。
2、红辣椒、青椒3-4个剁碎,香菜、葱剁碎,蒜剁碎,姜剁碎,加入辣酱:郫县豆瓣、糖、酱油。
3、锅内倒入油烧热至70%,锅内放入花椒、蒜、姜、花椒炒香。
4、将准备好的鱼丸倒入锅中继续煮(鱼丸一定要切开,否则油锅会爆)。泡泡含有大量的胶原蛋白,所以炸的时候是正常的
5、待8泡成熟后,倒入调好的酱汁,继续焖煮1-2分钟。6.加入欧芹和洋葱,加盐调味即可食用。
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