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北京市石景山区社会心理联合会
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日常生活一些习以为常的事情，看似是家庭生活最普通的内容，却是衡量一个家庭是否成熟的重要标准。 新的一年，无论多忙、多累、多辛苦，请记得珍惜当下，和家人一起，过好每一天的生活。01 好好说话好好说话，是每个家庭成员的必修课。 语言是带情绪的，对家人说的每个字，都可能给他们带去温暖，当然，也可能会带来伤害。 很多时候，宁愿被刀子刺伤，也不愿听见家人的狠话、冷话。 家，是爱与温暖的所在。懂得好好说话的家庭，才容纳得下更多的幸福。在好好说话的家庭中长大的孩子，也会更健康、更开朗、更懂得爱别人。 新的一年，好好说话，用心倾听，有分寸，有涵养，温暖而不冷漠，温润而不强硬...... 02 好好吃饭怎样吃饭，其实是一个家庭生活态度的体现。家庭的幸福感，体现在一日三餐的饭桌上。 热腾腾的饭菜里，藏着着一个家庭的温度。 用心做饭、用心吃饭的家庭，日子一定不会差到哪去。 吃饭，是家庭生活当中最重要的仪式，是家风与家教的重要部分。 当父母学会好好做饭，孩子学会好好吃饭，整个家庭也就学会了好好生活。 新的一年，好好吃饭，用味蕾感受食物的美妙，用心感受生活的甜蜜.....03 好好睡觉药补不如食补，食补不如睡补。睡觉，是健康养生的头等大事！ 好的睡眠，可以让家庭成员怀着饱满的热情去迎接每一天。 但是如此简单的一件事情，真正做到却不容易。 有多少家庭，一边敷着最贵的面膜，一边熬着最深的夜。 或身体疲惫，或心态消极，或脾气暴躁，熬夜，消耗着家人的身心健康。 人生没有假如，身体好，才是一个家庭最重要的不动产。新的一年，好好睡觉，爱惜身体，保持健康，对家人负责。04 好好读书世界很大，而我们太小。用尽一辈子，也只能过一种人生。 但是翻开书本，就能看到斑斓的色彩和无限的可能，对当下的生活也有了更深的体会。 俗话说，富不过三代，但是诗书，却可以传家。 读书和不读书的家长，对于孩子的熏陶，可谓天壤之别。 一书一世界。从小读书的孩子，眼界更高，胸怀更广阔，心智更完善。新的一年，好好读书，遇见更多可能和美好...... 05 好好运动俗话说，通则不病，病则不通。运动，可以促进气血运行。 热爱运动的人，总会比同龄人看起来更年轻，给人神采奕奕的印象。 运动，可以让我们在体能和精力上胜人一筹，通过运动调节生活节奏、释放工作压力。 只有保持自身的健康，才有余力照顾一家老小、游览大千世界。 和全家人一起运动起来，别让整个家庭受到疾病的拖累。 新的一年，别把运动挂在嘴上，和家人一起，舒活筋骨，抖擞精神！好好说话、好好吃饭、好好睡觉、好好读书、好好运动，这样简单的5件事，只要我们能够做好，整个家庭不就已经很幸福了吗？ 新年新气象，祝愿朋友们：遇到更好的自己，迎来更好的日子！关注心灵健康
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